2024年4月からスタート！！

講師：梅木　のどかさん

〜朝ヨガ〜
基本毎週月曜日　10:00〜11:00☀️

朝ヨガ５月のスケジュールは13、20，27日の3回となります。時間は同じです。

はじめての方、運動不足の方にもオススメです。
午前中に体を動かすとその後の時間も
スッキリと軽やかに過ごせますよ🍃

〜夜ヨガ〜
第1.第3金曜日 19:00〜20:00

夜ヨガ５月のスケジュールは31日のみです。時間は同じです。

夜は、陰ヨガのポーズをメインに行います🌙
運動量はとても低く、1ポーズにじっくりとキープ時間をとり、身体の深層部へ働きかけます。
とてもリラックス効果の高いクラスです。

場所:久米音楽ホール（大洲市阿蔵甲745）
持物:ヨガマット、水、タオル
動きやすい服装でお越しください。

久米音楽ホールのクラスは　【予約制】　となっております。
前日までに、LINE、InstagramのDMよりご予約をお願いします。

※開催場所によりご料金が異なります。
ご了承ください。

ご質問、ご不明点などありましたら
お気軽にInstagram、LINEより
お問い合わせください🐝
お休み情報等も配信せております。